Durch bewusstes Atmen verbinden wir uns mit unserem Körper und stellen nach und nach Kontakt zu unserem Inneren her. In dieser meditativen Grundhaltung nähern wir uns Körperempfindungen und Gefühlen. Wir erleben, wie wohltuend es ist, wenn der Verstand zeitweilig beiseite tritt und wir uns für die Wahrheit in unserem Inneren öffnen können. Durch das Einlassen auf heutige Gefühle, heilen wir auch alte Gefühle, die bisher verdrängt und somit nicht mehr gespürt wurden
